제가 여친 있던 시절에 나름 열심히 했었는데, 쇠질은 많이 안하고, 유산소를 많이 한 것도 아니고, 그냥 기구만 신나게 격일 2시간씩, 식단도 딱히 뭐 대단한건 아니고 지방, 탄수화물, 당, 이렇게 3가지만 근절하자 해서 맨날 야채 너댓가지 볶은거에 후추만 치고 쇠고기 큐브 스테이크 같이 썰어넣고 반복해서 먹었거든요. 제가 음식 반복해서 먹는거에 잘 안질리는 스타일이라 정말 몇 주 내내 그것만 먹음. 제 식생활 기준으로 가장 크게 섭취를 중단한 음식이 탄산음료, 쌀밥, 빵 그리고 면 종류 같아요. 치즈, 탄산음료 끊는게 제일 힘들었음.. 바나나랑 계란이 가장 큰 버팀목이 됐던거 같아요.
그렇게 한 1년.. 좀 모자라고 11개월 정도 했나.. 체지방 한자리 퍼센티지 만들고 몸무게 80kg대 초반까지 얼추 15키로 뺀거 같아요. 효과 직빵.. 진짜 배가 쏙 들어가서 상의 바지에 턱인하고 입고, 턱선도 나름 생기고.. 그래서 그 시절 사진은 소개팅때 제시하지 않습니다. ㅋㅋㅋ
