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내도 요즘 노력중
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채소 고기 골고루 먹고
운동도 빠른걷기 1시간으로 하면 유지되쥬
더 빡세게 하면 몸좋아지고 여친이 생김
촤하하하하
균형있게 먹는 것이 중요하다고 봅니다.
아침 저녁을 채소
점심을 구내식당의 일반식
이렇게 해봤는데 너무 힘들더라구요
저녁은 노력하는데 아침부터 풀 먹기 힘드네요
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