식사를 골고루 하면서 식습관에 따른 영양불균형의 우려가 있기때문에, 종합영양제를 챙겨 줍니다. 그 다음 생활 스타일에 따라 개별성분 영양제를 챙겨 줍니다. 예를들어 실내 생활이 많으면 비타민D, 음주가 많으면 밀크시슬, 다이어트가 필요하면 키토산, 엘카르니틴, 가르시니아등, 평소 변비가 있으면 유산균, 심혈관에 문제가 있는 경향이면 오메가3, 코큐텐등 모든 것을 다 먹어으면 좋겠지만, 비용의 문제, 과다복용, 효율의 문제가 있으니 신체의 시그널들을 잘 파악하면 좋은 건강을 유지할 수 있을듯 합니다.
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