보배드림

안녕하세요 저는 어렸을 때부터 잠에 못드는 선천적 불면증을 가지고 있습니다.

의사 선생님 말로는 제 아랫턱이 들어가고 기도가 좁다고 합니다.

어렸을 때부터 입면 장애가 심했고 군대에선 코를 심하게 골아서 선임이 무섭게 꺠우곤 했습니다..

취침 시간이 밤 10시인데 제 소원은 밤 10시에 잠 들어서 오전 6시에 일어나는 것이였습니다...잠을 그렇게 못 자고

새벽에는 또 경계 근무를 나가야해서 일과 시간엔 졸기 마련이였습니다..

잠이 안오면 보통 몸을 혹사 시키세요...운동을 하세요

운동하고 있습니다. 일어난지 24시간이 지나도 잠에 들질 않습니다 잠에 겨우 들어도 5시간 만에 깹니다.. 

술 안 마십니다. 카페인 섭취 안합니다.

침대 3백만원 짜리입니다. 베개 10만원 짜리입니다. 걱정, 근심 없습니다. 

수면 영양제 테아닌, 글리신, 가바 다 먹어봤는데 가바는 초반에 좀 효과 있는듯 싶더니 이젠 다 먹으나 마나입니다

수면내과 가면 양압기를 끼라는 말 밖에 안해서 안갑니다...

이제 남은건 대학 병원인데 대학 병원은 2차 병원 의뢰서가 필요한데 수면 내과 써줄 병원이 없어서 못 갑니다...

지금 잠을 못자 너무 괴로운 상황입니다...어떻게 하면 좋을까요