뱃살 좀 넣으려고 복싱장에 이제 6일차인데
드디어 쨉을 배웠습니다.
종아리가 뻐근~~ 한게 안풀리네요... 나이먹으니 회복이 너무 느림 ㅠㅠ
보배드림 전체메뉴
- 공약지킵니다.. 저의정체성을..
- 어제 초등학생형제의 싸움에 ..
- 일본이 절대 공개 안하는 한..
- 친구놈의 바람
- 김호중 콘서트 가기 싫어도 ..
- 삼양식품, 30년만에 농심 ..
- 두산소장이랑 숨바꼭질 ㅡ.ㅡ
- 검찰, "김건희 ..
- 6억이라고 이게? 두산의 만..
- 여행이란 이런겁니다.
- 세종시 어린이 폭행하는 미친..504
- 친구놈의 바람411
- 어제 초등학생형제의 싸움에 ..404
- 결혼7년차 휴오늘도 가슴이답..302
- 공약지킵니다.. 저의정체성을..295
- 518 전두환과 신군부의 만..286
- 6억이라고 이게? 두산의 만..266
- 아파트가 아니라 관짝을 산듯..252
- 뒤늦게 WTO가 떠올린 병신..217
- 이거 어느나라죠?206
espkh3
그냥막가
사업자등록번호 : 117-81-64543 | 통신판매업신고번호 : 제 2013-서울양천-0465호 
대표전화 : 02-784-2329 | 대표팩스 : 02-6499-2329 | 이메일 : bobaedream@bobaedream.co.kr
Copyright © BOBAENETWORK. All rights reserved.
보배드림은 통신판매중개자이며 차량판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 보배드림은 차량 거래검토 및 거래에 대하여 어떤 책임을 지지 않습니다.
췩 췩 내일은 복싱왕ㅎㅎ
나이 상관없이 배우시고 목표하시는 것을 하시는 모습이 너무 멋지시네요^^
화이팅!
중심만 잘 잡아도 자세나오죠
뒷발 받침도 약하고요.
시간되면 삐삐 쳐요~~
잽 끝에 딱 멈추시는건
자세 배우신 후에는 가볍게 돌아 올수 있도록 하시고
스텝때 약간 하체가 따로 움직이는게
있으세요.^^
첨엔 다 그러니 줄넘기 많이 하시면 투스텝 주먹 뻗을때 몸 중심과 같이 나가실 거예요.
그리고 저희처럼 나이가 있으시기에 팔꿈치 관절 잘 풀어주시구요.
복싱은 중심 운동이기때문에 어떤 주먹 칠때도 항상 중심 잡아 주시는거 유념 하시면 많으신 발전 있으실거예요.
저는 고등학교2학년때 프로데뷔 했는데 나이 드니 관절하고 부러졌던 코뼈때문에 비염있고염증이 많이 발생하네요.
샌드백도 젊은분들처럼 체중 실어 치면 몸에 받는 압력이 강하니 조절 하시면서 하세요.
관장님께서 어련히 잘 가르쳐 주시겠지만
최근에 너무 열심히 운동한 나머지 근육이 녹아서 (횡문근 융해증이라네요)10여일 입원도했었어요(항상 중년들은 몸 생각 안다치면서운동해야 됩니다.^^)
멋진 운동생활을 하시기를 바라며
글 남깁니다.
화이팅!:
0/2000자