두통 심하고 멀미나는 느낌이라
병원가니 일자목이고 승모도 많이 뭉쳤다네요.
물리치료랑 추나 받긴했는데
효과 있는진 모르겠고..
스트레칭 자주하고 자세 똑바로하고
폰 그만보라는데요.
이게 노력하면 다시 c자되나요?
그리고 베개는 어떤게 좋나유..
수건말아 자면 좋다길래 해보니 불편..
비염이라 옆으로도 잘 자는스타일이도하고요.
두통 심하고 멀미나는 느낌이라
병원가니 일자목이고 승모도 많이 뭉쳤다네요.
물리치료랑 추나 받긴했는데
효과 있는진 모르겠고..
스트레칭 자주하고 자세 똑바로하고
폰 그만보라는데요.
이게 노력하면 다시 c자되나요?
그리고 베개는 어떤게 좋나유..
수건말아 자면 좋다길래 해보니 불편..
비염이라 옆으로도 잘 자는스타일이도하고요.
모니터나 TV를 천정쪽에 다세요~ 올려다 보는 겁니다...
거북목 일자목도 한순간 된게 아닌거처럼
바로잡는거도 길게 꾸준히 노력하셔야~
하면서 바른자세잘잡고 운동법배워 계속해주고요
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