120키로 혼자 1세트에 15개씩 총 5세트 드는데.. 1세트 들고 나서 한 2분 쉬고 또 들고 합니다.
(도와주는 분 없습니다. / 집에서 혼자 운동하니깐요..)
이정도면 꽤 드는 편인가요??
부스터 없이 걍 듭니다.
집에서 혼자 운동합니다.
120키로 혼자 1세트에 15개씩 총 5세트 드는데.. 1세트 들고 나서 한 2분 쉬고 또 들고 합니다.
(도와주는 분 없습니다. / 집에서 혼자 운동하니깐요..)
이정도면 꽤 드는 편인가요??
부스터 없이 걍 듭니다.
집에서 혼자 운동합니다.
그래서 혼자 걍 운동하는데... 내키는대로 하는 운동이라..
급 궁금했습니다.
일반 시민이고.. 걍 내키는데로 하고 있어요.
대단한 파워를 가지신겁니다.
혹시 가슴둘레 사이즈가?
어깨 백프로 나갑니다
제가 그랬거는요
지금은 푸쉽업도 힘드니
적당히 이쁜 몸 정도만 만드시구
오래오래 즐기세요
팔과 어깨 근육이 개입된다면 부질없는 짓입니다.
어깨 회전근개 파열되면 2주 이상 깁스해야하고, 두번다시 벤치프레스 못합니다.
잘 생각하고 운동하시길
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