금연 18일차[10]
간혹 금연 보름 정도 한거로 변화는 무슨 변화가 있냐 하시는분들 의외로 많으시네요
그러나 금연 일주일차 까지가 가장 몸의 변화가 두드러지는 시기아닌가 합니다
일단 혈색이 좋아짐
숨쉬는게 깨끗해짐
기침, 가래가 심해짐
몸이 계속피곤해짐
잠자면 꿈을 자주꿈(흡연시 꿈 잘 안꿈 아예 안꾸는게 아님 잘 안꿈)
일어날때 흡연때보다 더 쉽게 아침에 일어나짐
냄새를 잘맡음
음식이 더 맛이 좋아짐
몸에서 입에서 냄새가 안남
이건 개인적으로 어깨가 심하게 결려서
맛사지기 까지 사용중이었는데
혈액순환이 좋아져서인지 어깨 결림이 확실히 줄어듬
이전엔 돌덩이 처럼 딱딱하고 철근을 메고있는 느낌이면
지금은 좀 단단한편에 조금 무겁다? 아니 이전에 비하면 엄청 편해짐
맛사지기를 금연 2일차인가? 부터 안하고 있음
이게 보름치 변화가 아닌 일주일 변화입니다
일주일 이후 변화라곤
기침거의 안하고 가래 조금 끼는정도
그외 딱히 변화 없음
이건 10년이 지나도 느낄수있는 변화는 오히려 없을듯
여기가 변화는 끝일듯
단 건강에 따른 확률적 변화는 있겠지만 특출난 느낄수있는 변화는 여기가 종점일듯
쿠앙쿠앙
LionCar
불광신나
하얀색 난닝구가 안누래 질때가 진짜임
삼겹살에 소주 마시고도 생각 안나고..
엄청 승질나는데도 생각 조차 안날때가 진짜임
저또한 그정도가 될때까지 참는것
계속참다가 금연성공하겠습니다
그건 개인차인것 같습니다
전 보건소에서 사탕이나 몇개 받은걸로 이겨내고있습니다
인터넷에서도 사탕샀습니다
어떤분은 니코틴 패치 붙여야 가능하고
어떤분은 처방받아야 가능한데
과정은 사람마다 달라서 뭐가 정답이다가 없는듯요
저의 개인적인 경험에 의하면
새해라서 담배 끊어야지
라는것으론 충분하지 않아요
특별한 계기가 필요합니다
몸이 이러다 죽을거같다
또는 결혼해서 낳은 아이가 아프다 근데 담배냄새에 영향이 갈거같다(폐렴등등)
이런계기가 있어야 년단위는 안가봐서 말은 못 하겠고
6개월간 참았을때도 이런 계기가 있었습니다
특별히 계기가 없다면 스트레스 받지말고
그냥 담배 피시는걸 추천합니다
이건 진심 입니다
언젠가 그 계기가 올것이고 그때 잡으세요
전 그랬습니다
지금은 한10프로 정도 노력을 하려는 중입니다
그러다 님글보면 좀더 노력하려 하네요
님께 감사해서 노력상 드림
매일 쓰려고 노력중이고
아직 까지는 매일 하루도 안거르고 쓰고있습니다
노력상 너무 감사합니다
진심으로 감사합니다
그냥 담배 생각 잘 안 나고, 한 번씩은 살짝 땡기는데 잘 참아지는 수준입니다.
글쓴이 말씀대로 계기가 필요하죠~ 매우 중요한 것 같아요.
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