허리디스크 치유 과정[41]
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아프리카에는 디스크 환자가 없답니다
디스크로 진단내려줄 의사가 없기 때문이래요
저도 디스크 때문에 15년 넘게 고생중인데...
결국 자세가 정말 중요하더라구요..
의자나 쇼파에서 항상 허리을 세우고 앉아 있으려고 노력합니다.. 확실히 안아파요
걸을때도 의식하면서 가슴 쫙펴고 허리 꽂꽂하게 세우고 다니니까 정말 요즘엔 살것 같네요
운동 무리하면 더 문제가 생길 수 있으니 운동 요법은 적절하게 상태에 따라서..
허리 교정해주는 보조기구도 많이 도움되구요..
고신경외과 함 가봐야겠네요~ 괜히 수술 시술 겁나서 병원 안가고 버티면서 욕먹구 있는중인데
.
진단명에따라 보험적용이 되고안되고
한데 그럼 보험적용이 되던 치료가
비보험으로 빠지면 효과없는 치료가됨?
성급한 일반화인거같음.
말하려는 취지는 알겠는데 혹여나
짤만 맹신하는 안아키들처럼 양산될까봐
댓글하나 남김. 정확한 진단과 크로스체크로
건강한 삶을 유지하시길
보험적용 자체가 일반적인 치료에 필요한경우가 적용되는건 맞습니다
성급한 일반화는 아니죠
아프리카에는 디스크 환자가 없답니다
디스크로 진단내려줄 의사가 없기 때문이래요
될수 있으면 허리와 관절은 손 안되는게 좋다고 하시더군요. ㅎ
의사선생님이 그러더군요.
의사생활 하면서 허리아파서 죽는 사람은 못봤다.
참을수 있으면 참아라.
20년째 관리하면서 재발 거의 안합니다.
약먹고 주사맞으면 7일만에 낫죠..
오십견인지 회전근개파열인지 어깨가 아파서 죽겠던데 5년지나니 저절로 나았음
일어나서 국민체조 한번씩 하시길
겨울에는 혈액순환이 중요하다네요
지금은 진짜 아픈 데가 없어
척추부터 시작해서 목까지 이어지는 코어를 잡는 코어근육 단련엔
진짜 턱걸이가 최고임!!
처음에 못하면 그냥 문틀봉 사다가 메달리기만 해도 건강해짐
요추 4,5 디스크 돌출, 운동하고 허리가
뻐근하고 이상해서 바로 거꾸리했는데
점점 더 아파옴.. 앉아있기도 힘들어서
병원서 약 먼저 받아 먹으니 통증은
80%정도 줄어듬 mri 촬영하니 4,5번
일단은 약+물리치료 해보자함
이후로 자전거, 축구, 헬스 운동 다 끊고
그냥 누워서 지냄 살크업 개꿀ㅜㅜ
6개월이상 쉬니 좀 나아진듯 해서
다시 운동했더니 디스크 다시 도짐..
이번엔 쉬다가 걷기운동 시작
1~3시간 정도씩 걷기 했더니 허리가
좋아지는게 느껴짐 운동도 시작했는데
그전처럼 아프지 않음
걷기 꼭 하세요
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