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발님들은 허리 관리 어떻게 하시나요?[15]조회 1,064 | 추천 0 | 2014.09.12 (금) 20:18
발님들은 허리 관리 어떻게 하시나요?[15]
안녕하세요 화물계에 2달 정도된 청년입니다ㅋ 다름이 아니라 발님들은 허리 관리들 어찌하시나요? 전 허리가 아파서스트레칭을 하고 허리운동을해도 허리가 많이 아프네요~~ 선배님들 허리 관리요령을 알고싶어요ㅜ 장가도 아직 못갔는데!! 말이죠ㅜ 알려주세요ㅎ
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걷기 이런거 많이 하세요
바쁘다닌 핑계로...
허리엔...수영이 와따 입니다...
수많은 디스크 형님들이 얘기합니다.
스쿼트가 짱인란걸 대신 하루에 한번이상 꾸준히
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