월요일, 한 주의 시작을 알리는 날이죠.
근데 왜 일요일부터 가슴이 뛰고 이 증상이 우울증이 아닐까 하는 기분이 드는 걸까요?
일요일에는 잠도 잘 안오고, 밤 10시가 되면 자야 할 것 같으시죠?
근데, 다른 사람들은 안 그런거 같은데.. '왜? 나만?', '나만 느끼는 증상?'이란
마음이 드는 걸까요?
월요병의 9가지의 숨겨진 진실 알아볼까요?
1. 오전 11시 56분까진 웃지 않는다는 법칙
조사결과에 따르면 가장 행복한 나라 '덴마크'는 오전 11시 06분 부터,
가장 우울한 도시인 영국의 한도시는 평균 11시30분까지 웃지 않는다고 합니다.
일,공부,가사일이 손에 잡히지 않고 그냥 '멍~'하니 있는다고 하네요.
웃음은 행복을 불러온다고 합니다.
우리 함께 웃어보는 건 어떨까요?
2, 월요병 해소를 위해
일요일 저녁 or 월요일 아침 'TV시청, 온라인 쇼핑, 모바일 사용'등이 많아진다.
사람들은 스트레스 해소를 위해 뭔가 집중해야 할 '무언가'를 찾습니다.
취미생활(독서,운동,자동차 등)이라던지 그냥 가만히 누워서 마인드 컨트롤을 하는 경우도
많아진다고 하네요.
다른 곳에 집중하다뵤면 '순간'이지만 월요병을 잊어버리기 때문이라고 합니다.
3. 직장인, 학생등은 월요일에 지각을 한다
한 연구자들에 따르면 월요일에 신체활동이 제대로 돌아가지 않아,
직장인의 50%정도가 우울한 기분에 지각한다고 합니다.
4. 월요일에 불평을 더 많이 한다?
많은 사람들이 월요일 외에 날에 12%정도 불평을 자주 안한다고 합니다.
상사,동료, 친구,가족에 대한 불만감을 더 표시한다고 하네요.
5. 월요병은 나이가 들면 들수록 많아진다
월요일에 느끼는 불평은 45세 이후로 많아진다고 합니다.
하지만, 근래에는 청소년, 20대 후반으로 점점 낮아지는 추세라고 합니다.
6. 공부, 일에 집중하는 시간이 3시간 안팎이다.
대부분의 사람들이 우울함과 앞으로의 주말 휴가가 많은 기간에 집중을 못한다고 합니다.
월요일 아침 출근해서 2시간 정도 집중 후에 나머지는 집중력이 흐트러진다고 합니다.
최근 화제가 되고있는 요일별 표정, 다시 한 번 보여드립니다.
얼마나 공감하시나요?^^
7. 월요일은 초콜릿 판매율이 높다.
초콜릿에는 '폴리페놀'이라는 성분이 함유되어 있어 기분을 좋아지게 만듭니다.
이 사실은 의학적으로도 증명이 됐다고 합니다.
하지만, 과하게 먹으면 안된다는 거 알고계시죠?
8. 월요일에는 심장마비 걸릴 확률이 높다?
한 연구조사에 따르면 월요일에는 다른 날보다 심장마비 발생 확률이 20% 이상이라고 합니다.
아무래도 모든 만병의 원인인 스트레스와 부담감에 발생하는 질병때문일 듯 싶습니다.
9. 월요일은 차를 사기 좋은 날이다.
자동차 딜러들은 일주일간의 자동차판매 목표가 있는데,
이를 대부분 주말에 팔아채우지만 월요일에는 손님이 없는 탓에
고객이 원하는 금액에 가능한 맞춰주려고 한다고 합니다.
여러분은 몇가지 항목에 공감이 되시나요?
저는 아홉가지+@ 정도?
앞으로 보배드림 회원님들께서는 '월요병','일요병'은 없는 밝은 하루이길 바랍니다.^^
그럼 보배드림 이야기는 여기서 마치도록 하겠습니다.
감사합니다.