1. 일일이딸@_@전립선, 부랄 암예방.
2. 뜨거운 음식, 음료. 한김 식혀서 먹기 구강, 후두 암예방
3. 인공눈물 적극적으로 안구건조이후의 병 막음.
4. 매운음식 멀리하기, 위장, 소장, 대장 암 예방.
5. 짠음식 멀리하기, 위장, 소장, 대장, 췌장(이자), 쓸개(담낭) 암 예방.
6. 흡연 안하게 됨. 폐암예방
7. 음주 채근 소폭 늘었으나 다시 낮추려 노오력. 고혈압, 고지혈증, 대장암 예방.
8. 영양제, 몸에 좋다는 약등 마구 때려넣지 않기. 간암예방.
9. 스트레스 받지 않기. 잠 잘자고 알람없이 일어나는 해피타임.
직장인이 부러워 한다는 꿈의 6시간 잠자기 실행중.
10. 나는 안하지만, 주 3회이상의 중강도 이상의 운동. (헐떡일정도)
횽들도 건강을 위해 하고 있는거 공유해 주새우@_@키키킼
