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계단오르기 9개월차 몸의 변화

(21) 이미지 휴대전화

25.03.10 14:20 추천 4 조회 2373

GV80

운동전 24년 5월

운동후 25년 2월

식단조절 없이

삼실 14층 계단오르기

주 15~20회 했읍니다

아파트서 해보니 어지러워 주말은 쉽니다 ㅋ

게시물을 뉴스에 인용 할때는 보배드림 출처를 밝혀주세요.

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도가니 조심요

IMPPIPE25.03.10 14:23신고
댓글

내려갈땐 무적권 엘베죠 ㄷㄷ

GV8025.03.10 14:24신고

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와 으르신 100키로에요?ㄷㄷㄷㄷ

키아크나인25.03.10 14:27신고
댓글

저게 그게 아닌디요 ㄷㄷㄷ

GV8025.03.10 14:30신고

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머리털이 나고 잘생겨지는 효과는 없는거죠?

상남동호구25.03.10 14:29신고
댓글

당근이죠
대신 흐물흐물 하던게 덜 흐물흐물.. ㄷㄷㄷ

GV8025.03.10 14:31신고

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천국의계단 5 30분 죽엏던게 빠딱섬 ㅅㄱㅇ

그돈씨불차25.03.10 14:48신고
댓글

하지만 3분 컷

GV8025.03.10 15:37신고

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100키로 대표님ㄷ

간디는못말려25.03.10 14:48신고
댓글

인생 맥스 무게가 79입니다 ㄷㄷ

GV8025.03.10 15:37신고

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와 9개월 꾸준히 한다는게 정말 대단한

사춘기25.03.10 14:53신고
댓글

엘베 공사해서 시작한건데 1석 3조네요

GV8025.03.10 15:36신고

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처자 사진이 아니군요. 실망입니다.ㅋ

아슬란입니다25.03.10 15:25신고
댓글

죄송하게됐읍니다

GV8025.03.10 15:36신고

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오 ㅎㅎㅎ 대단합니다

13레희15인치25.03.10 15:32신고
댓글

도가니가 잘 버텨주면 좋겠읍니다

GV8025.03.10 15:38신고

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체지방 6프로줄었네요...식단은따로안하고요?

곰탱이pooh25.03.10 15:33신고
댓글

일반 콜라 먹던거 제로로 바꾸고 라면 햄버거 참지 않고 먹읍니다

GV8025.03.10 15:36신고

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와 ㅎ
매일같이 사이클 해서
체지방률 21퍼 찍었는데
안해도 20퍼라니!!!!!

letra25.03.10 16:04신고

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근육량이 너무 적으시네요. 스쿼트랑 푸쉬업 풀업 꾸준히 하시고 단백질 섭취를 늘리세요

뽀더리치킹25.03.10 19:01신고

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아파트계단은 계단참이 짧아그런가 6층정도 오르다보면 어지럽더라고요. 아무튼 대단하심!

김해LF25.03.10 21:56신고

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